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养生

房颤,病在心伤在脑
房颤是临床最常见的心律失常之一,大多见于器?#24066;?#24515;脏病,但其引发的严重并发症却常发生在脑血管。河南省人民医院冠心病重症监护室(CCU)主任张静说,房颤患者如不能及时控制病情,很容易引发脑卒中。卒中包括缺血 ...
2019-4-25 08:48
控压要走出几个误区
高血压控制需要遵循严格的规范,但在?#23548;?#29983;活中,很多患者?#21363;?#22312;控压误区。火箭军特色医学?#34892;?#24515;血管内科主任胡桃红教授提醒,控压一定要走出几个误区。  误区一:以自我感觉来估计血压的高低。高血压病人症状的轻 ...
2019-4-25 08:43
肠道好血管更健康
近日,美国科罗拉多大学一项研究显示,肠道可能是血管健康的关键。 研究人员?#30452;?#22312;年轻和老年小鼠的饮用水中混入广谱抗生素,让其连续服用3~4周,以抑制他们肠道内的微生物群。随后,研究人员通过检测小鼠的血管硬 ...
2019-4-25 07:34
糖尿病日常饮食注意5点
糖尿病日常饮食对于治疗疾病是相当关键的一部分,饮食上需要注意的主要有5点。  1、主食粗细搭配  糖尿病患者每天可以用一些粗杂粮和薯类当作自己的主食,最典型的有糙?#20303;?#23567;?#20303;?#29141;麦、玉?#20303;?#33630;麦、红薯、紫薯、 ...
2019-4-25 07:11
四个脂肪?#25105;?#39135;关键
很多人在发现自己轻度脂肪肝的时候不以为然,一部分患者不甚重视,也有患者觉得麻烦不去医?#33322;?#21463;治疗。脂肪肝未得到治?#39057;?#29702;,脂肪肝患者的病情自然会越来越严重,慢慢就会从轻度脂肪肝发展成中度脂肪肝了。中度脂肪 ...
2019-4-25 07:05
五彩鸡丁的做法
原料:去皮鸡?#28909;?50克,绿、红、黄甜椒各1个,鸡蛋清、黑芝麻、盐、生抽、生姜、蒜、油、料酒、五香粉、?#27827;汀?#39321;油适量。 做法: 1.生姜、蒜洗净切片,绿、红、黄甜椒洗净?#34892;?#26041;块备用;2.鸡?#28909;?#20999;丁,放入料酒、 ...
2019-4-24 08:24
三招挑到好鸡蛋
三招挑到好鸡蛋
鸡蛋是很多人每天必吃的食物,但你知道应该怎么挑吗?不妨试试下面三招。 1.?#25214;?#29031;:对着光,好鸡蛋逞半?#35813;?#29366;,略带些红色,?#23548;?#34507;不透光,看起来很昏暗;2.摇一摇:好鸡蛋摇起来没有晃的声音,?#23548;?#34507;能听到水声 ...
2019-4-24 07:49
每天吃几个鸡蛋合适
经常有人问“一天应该吃几个鸡蛋?#20445;?#20854;实这个没有固定答案,要根据自己的饮食结构来整体分析。  对于正常成年人来说,每天要摄入蛋?#23383;?#37327;为1.16g/(kg体重),也就是说一个体重60kg的人,每日蛋?#23383;首?#20302;需要量约为70 ...
2019-4-24 07:47
季节性过敏该如何应对
四季变迁是常见的自然现象,但是?#34892;?#20154;?#24247;教?#23450;季节就苦不堪言,他们对于季节变化的感知能力都非常强,他们就是易过敏人群。很多人认为春季是过敏高发季节,其实过敏不仅仅发生在春季,每一个季节都有高发的过敏性疾 ...
2019-4-24 07:31
频繁染发损肝伤肾
头发变?#36164;?#34928;老进程中不可避免的现象,然而,由于生活习惯不规律、工作压力大等原因,越来越多的年轻人开?#38469;?#30333;发困扰,刚过而立之年头上就有白发出现,甚至达到黑白分明的程度,于是,便开始频繁染发,让自己看来年 ...
2019-4-24 07:19
吃这些食物皮肤好
 想要拥有好的皮肤,除了日常做好皮肤护理,还可以多吃对皮肤好的食物,那么日常吃什么食物对皮肤好呢?下面就给大家介绍几类对皮肤好的食物。  大豆制品  大豆中的异黄酮素(IsoflAVONes)是一种植物性雌激素 ...
2019-4-23 08:52
紫薯红薯别放冰箱
红薯、土豆、芋头?#20154;?#28982;?#38469;?#20110;薯芋类食物,但储存方法并不完全一样。红薯、紫薯害怕低温,储存温度小于15℃容易被冻僵,所以不能放冰箱,应该放在干燥阴凉处保存。土豆在湿度较高的?#32938;?#20013;会发芽,由于冰箱里的湿度较 ...
2019-4-23 08:45
吃番茄要细嚼慢咽
吃番茄要细嚼慢咽
我们日常吃的西红柿中,最不同于其他蔬菜和水果的就是其中的番茄红素。番茄红素是一种植物化学物,能够抑制自由基的产生或者直接清除自由基,其抗氧化的能力是维生素E的10倍左右,是自然界天然类胡萝卜素中抗氧化能 ...
2019-4-23 08:38
这样?#25200;?#22902;最健康
如今,许多人已养成天天?#25200;?#22902;的习惯。市面上令?#25628;?#33457;缭乱的牛奶该如何选择?对于体质较弱的老年人来说,他们是否要把营养更为丰富的全脂牛奶列为首选?快来一探究竟吧!牛奶种类繁多,各有特点按照乳脂含量分类,可 ...
2019-4-23 08:36
花样银耳羹养阴防燥
银耳性味甘平淡,入肺、胃、肾经,有清热润肺、利?#25163;?#21683;、养胃生津等作用。中医认为,秋冬季燥邪伤人,容易阴虚内热、口干便秘、皮肤干痒。因此,饮食方面应养阴防燥,清甜滋润的银耳正是极好的选择。 阴虚内热, ...
2019-4-23 07:05

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