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初夏常吃“三鲜”防病养生
初夏气温明显增高,易导致湿热之邪,这期间多注意饮食,可防病养生。农谚中就有“小满后,见三鲜”之说,这里的?#25163;?#30340;是:黄瓜、蒜薹和樱桃。 黄瓜可清热解毒利水。黄瓜性凉,入脾、胃、大肠经,具有除热、利水利尿 ...
2019-5-20 10:41
四类菜改善血压:?#26691;?#34092;菜、各种鲜豆、菌藻类、茄瓜类
四类菜改善血压:?#26691;?#34092;菜、各种鲜豆、菌藻类、茄瓜类
  高血压是主要慢性疾病之一,同时又是引起脑卒中、冠心病和肾功能衰竭的重要危?#25214;?#32032;,被人们称为“无声杀手”。需要说明的是,任何单一食物对?#33322;?#39640;血压?#38469;?#26080;效的,必须调整饮食习惯,做?#20581;?#39640;钾低钠”才行。  ...
2019-5-20 10:40
远离四类食物,伤?#21361;?/a>
中医认为,?#38382;?#26408;,应于春季。肝气的升发如同春季开始发芽、伸展、向上的树木,因此,春季养生重在养肝。我想提醒大家,除了常吃?#26691;?#33756;、粗粮等有助养肝的食物,以?#24405;?#31867;食物对肝脏伤害最大,应该远离。 高脂食物。 ...
2019-5-20 10:20
每日吃些坚果提升认知60%
每日吃些坚果提升认知60%
据《营养健康与衰老》?#21448;?#21002;登的一项澳大利亚?#20064;?#22823;学最新研究称,每日补充10克坚果有助于将大脑认知功能提升60%。 ?#40092;?#30740;究的研究员们通过调查4822名55岁以上的亚洲人每日所食用的坚果量后发现,其中每天吃10g以上 ...
2019-5-20 10:20
草莓红枣治贫血
草莓红枣治贫血
?#26412;?#35835;者王女士咨询?#20309;?#19968;直有贫血的毛病,脸色苍白,经常头晕、乏力、困倦。朋友在网上看到一个食疗方,能?#33322;?#36139;血症状:准备鲜草莓100克、红枣15颗、荔枝干30克、糯米150克,熬粥服用。请?#39318;?#23478;该方可以用吗? 中 ...
2019-5-20 10:18
啥时放?#21361;?#40060;更美味
  做鱼,如果放盐时间不对,要么导致鱼肉变老,要么寡淡无味。然而,鱼的烹调方法多样,具体应该怎么做?跟大家分享一下我的经验。  清蒸鱼。清蒸鱼首选鲜活的原料,适合清蒸的淡水鱼有?#26434;恪?#40657;鱼、皖鱼(草鱼) ...
2019-5-17 07:36
美食推荐:田螺凤爪煲
田螺丰腴?#25913;澹?#21619;道鲜美,加入凤爪和骨头汤,其口感更丰富。 材料:本地鸡爪300克,猪?#34917;?00克,田螺150克,姜片20克,葱花10克,盐、糖、白胡椒粒、米酒、花生油各适量。 做法:田螺放在流动的清水中养两天,让 ...
2019-5-17 07:34
红肉吃得多,糖尿病风险大
  新加坡国立大学医学院发现,吃肉与患糖尿病的风险有一定关系。他们以亚洲人为对象进行了一次大规模调查。结果发现,食用过量的红肉,如牛肉、猪肉?#22270;?#24037;肉等会增加患糖尿病的风险,而吃白肉,如鱼、鸡肉等可使风 ...
2019-5-17 07:33
小儿流口水 喂点参苓?#36164;?#31909;
  6个月到2岁左右的小儿经常会出现流口水的现象,有的甚至围嘴围上没多久就湿透了。尽管婴幼儿流口水多是正常的生理现象,但中医认为唾液也有养生功能。《?#39057;?#20869;经》认为,“五脏化液,脾为?#36873;薄?#21475;为脾之窍”“脾 ...
2019-5-17 07:32
真蜂蜜并不如想象中甜
真蜂蜜并不如想象中甜
  我们常说“甜如蜜”,可如果你仔细品味,却会发现,其实真蜂蜜喝起来并没有想象中那么甜,这是为什么呢?  因为蜂蜜并不是我们想象的把蔗糖化成水,蜂蜜组成中大概有一半?#38469;?#29980;度不高的葡萄糖。  蜂蜜的原料 ...
2019-5-17 07:30
喝一次大酒?#22235;?#20845;周
  一般来说,喝酒带来的头痛、乏力等不适在睡一两觉后就会消散,因此许多人认为,?#32531;?#19968;次酒没啥大问题。近日,西班牙和德国联合研究发现,饮酒6周后,我们的大脑仍然在?#20013;?#21463;到损害。  西班牙神经科学研究所和 ...
2019-5-17 07:30
番茄炒蛋不该油汪汪
番茄炒蛋不该油汪汪
  在中国,番茄炒蛋家家会做、人人爱吃,还是很健康的荤素搭配。鲜艳的色彩、鲜美的味道、柔软的口感,让人欲罢不能。这道菜,如果归为不健康食品,人们一定会高呼抗议。但这道?#33756;?#20581;康的菜里,其实也藏着很多不健 ...
2019-5-17 07:26
多吃?#36141;?#40060;,更年期来得晚
  英国科学家近日发现,富含鱼类和豆类的饮食有助于延缓更年期的到来,而爱吃精制碳水化合物(如大米和意面)则容易过早进入更年期。  专家对3.5万名35~69岁女性的健康数据进行了梳理?#27835;觥?#25968;据包含她们的体育运 ...
2019-5-16 07:15
蔬?#22235;?#38477;糖,也别连着吃
蔬?#22235;?#38477;糖,也别连着吃
  ?#34892;?#31958;友为之心动。使他们见到能降糖的食物,就猛吃。例如听说苦?#22799;?#38477;糖,就每天换着法儿做苦瓜,凉拌苦瓜、清炒苦瓜、苦瓜鸡蛋等。然而专家表示,蔬菜再降糖,也不能连着吃。?#26412;?#21327;和医院内分泌科副教授李文慧 ...
2019-5-16 07:13
桑菊杞子决明茶降三高
  当今社会,“三高”已经成了常见病,不光困扰着老年人,很多长期?#31859;?#28895;酒不忌、暴饮暴食的年轻人?#19981;?#19978;此症。在此推荐一款药茶,能帮助降三高。  具体为?#21917;?#26705;叶10克、杭白菊10克、决明子30克、枸杞15克,将 ...
2019-5-16 07:13

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