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孩子這4個部位很容易受傷,父母要保護好

2019-3-7 11:14| 發布者: 程雁| 查看: 178| 評論: 0|來自: 搜狐網

摘要: 為了提升孩子的身體素質,讓孩子擁有一個健康的身體,越來越多的父母從小就鼓勵孩子多進行體育運動,比如跑步,打乒乓球等。但多數父母不知道的是,孩子年齡尚小,身體還很脆弱,在運動的過程中如果不注意,就會很容 ...

       為了提升孩子的身體素質,讓孩子擁有一個健康的身體,越來越多的父母從小就鼓勵孩子多進行體育運動,比如跑步,打乒乓球等。但多數父母不知道的是,孩子年齡尚小,身體還很脆弱,在運動的過程中如果不注意,就會很容易受到損傷。那么父母該怎么做呢?難道從今往后不讓寶寶運動了嗎?當然不是的,只要父母給孩子做好這幾個關節的保護,就基本上沒有什么問題了。

       腳踝

       腳踝是孩子在運動過程中比較容易受傷的部位,因為不管是跑步還是跳躍,都需要用到腳踝的力量,所以當運動方式不正確時,孩子的腳踝就極易發生扭傷和錯位,讓孩子感到十分受罪。所以,平時除了要讓孩子使用正確的運動方式外,比如跑步時后腳跟先著地,前腳掌后著地等,父母還要給孩子準備一雙專業的運動鞋。這是因為專業的運動鞋更加輕便,讓孩子穿著沒有什么腳部負擔,而且專業的運動鞋更加防滑耐磨,在緩和沖擊力的同時,還能發揮高反彈力,減少孩子腳踝受傷的可能性。

       膝蓋

      孩子年紀小,難免喜歡蹦蹦跳跳,而這樣一起一落,對孩子的膝蓋具有很大的沖擊力,因為膝蓋是比較脆弱的部位,外面沒有肌肉包裹,所以不管是對抗還是撞擊都很容易受到損傷,因此孩子的膝蓋在運動過程中也極為容易受傷,甚至可能說,膝蓋是孩子全身上下最容易受傷的部位了。所以為了孩子的身體著想,父母要保護好孩子的膝蓋,比如說給孩子準備個護膝,或者讓孩子少做傷膝蓋的鍛煉等。

       肩部

       肩部也是孩子運動過程中,較為容易受傷的部位。因為肩部的特點就是靈活但不夠穩定,也就是說,孩子的肩部可以做到多項運動,但是一旦這些運動超過了孩子身體負荷,就特別容易導致受傷。所以父母平常要多注意,像網球、羽毛球、棒球、游泳等用到肩部的運動,讓孩子做時一定要適量。

       手腕

       手腕也是很靈活的身體部位,但同時結構也特別復雜,所以孩子在做運動時,就極易發生錯位或者疼痛感。想要避免這種情況的發生,父母就要注意孩子的運動方式和運動強度,只有這樣,才能更好的保護孩子的手腕。

       以上4個部位就是孩子運動過程中,容易受傷的地方了,父母要多加注意。





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