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孩子这4个部位很容易受伤,父母要保护好

2019-3-7 11:14| 发布者: 程雁| 查看: 141| 评论: 0|来自: 搜狐网

摘要: 为了提升孩子的身体素质,让孩子拥有一个健康的身体,越来越多的父母?#26377;?#23601;鼓励孩子多进行体育运动,比如跑步,打乒乓球等。但多数父母不知道的是,孩子年龄尚小,身体还很脆弱,在运动的过程中如果不注意,就会很容 ...

       为了提升孩子的身体素质,让孩子拥有一个健康的身体,越来越多的父母?#26377;?#23601;鼓励孩子多进行体育运动,比如跑步,打乒乓球等。但多数父母不知道的是,孩子年龄尚小,身体还很脆弱,在运动的过程中如果不注意,就会很容易受到损伤。那么父?#29238;?#24590;么做呢?难?#26469;?#20170;往后不让宝宝运动了吗?#24247;比?#19981;是的,只要父?#29238;?#23401;子做好这几个关节的保护,就基本上没有什么问题了。

       脚踝

       脚踝是孩子在运动过程中比较容易受伤的部位,因为不管是跑步还是跳跃,都需要用到脚踝的力量,所以当运动方式不正确?#20445;?#23401;子的脚踝就极易发生扭伤和错位,让孩子感到十分受罪。所以,平?#32972;?#20102;要让孩子使用正确的运动方式外,比如跑步时后脚跟先着地,前脚掌后着地等,父母还要给孩子准备一双专业的运动鞋。这是因为专业的运动鞋更加轻便,让孩子穿着没有什么脚部负担,而?#26131;?#19994;的运动鞋更加防滑耐磨,在缓和冲击力的同?#20445;鼓?#21457;挥高反弹力,减少孩子脚踝受伤的可能性。

       膝盖

      孩子年纪小,难免?#19981;?#36454;蹦跳跳,而这样一起一落,对孩子的膝盖具有很大的冲击力,因为膝盖是比较脆弱的部位,外面没有肌肉包裹,所以不管是对抗还?#20146;不?#37117;很容易受到损伤,因此孩子的膝盖在运动过程中?#24067;?#20026;容易受伤,甚?#37327;?#33021;?#25285;?#33181;盖是孩子全身上下最容易受伤的部位了。所以为了孩子的身体着想,父母要保护好孩子的膝盖,比如说给孩子准备个护膝,或者让孩子少做伤膝盖的锻炼等。

       肩部

       肩部也是孩子运动过程中,较为容易受伤的部位。因为肩部的特点就是灵活但不够稳定,也就是?#25285;?#23401;子的肩部可以做到多项运动,但是一旦这些运动超过了孩子身体负荷,就特别容易导致受伤。所以父母平常要多注意,像网球、羽毛球、棒球、游泳等用到肩部的运动,让孩子做时一定要适量。

       手腕

       手腕也是很灵活的身体部位,但同时结构也特别复杂,所以孩子在做运动?#20445;?#23601;极易发生错位或者疼痛?#23567;?#24819;要避免这种情况的发生,父母就要注意孩子的运动方式和运动强度,只有这样,才能更好的保护孩子的手腕。

       以上4个部位就是孩子运动过程中,容易受伤的地方了,父母要多加注意。





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