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莫做“冷美人”

2019-3-11 09:49| 发布者: 程雁| 查看: 267| 评论: 0|来自: 人民网

摘要: 相关调查研究显示,生活在温暖、阳光充足地区的女性寿命较长,而居住在气候凉爽地区的男性则活得更久,这一规律在全球范围内同样适用。之所以会得出这样的结果,是因为气候会影响人的心理和生理多个方面,进而影响寿 ...
       相关调查研究显示,生活在温暖、阳光充足地区的女性寿命较长,而居住在气候凉爽地区的男性则活得更久,这一规律在全球范围内同样适用。之所以会得出这样的结果,是因为气候会影响人的心理和生理多个方面,进而影响寿命。

       女人为了身体健康,最好不要做“冷美人”。中医认为,女人身体稍不注意便会偏寒、偏凉,出现月经不调、痛经等症状,所以女人更需要暖暖地呵护。以?#24405;?#20010;方法可以帮助女性留住温暖,拒绝寒冷侵袭。

       1.常吃温养的食物

       女性朋友们最好少吃寒性、生冷食物,尤其是畏冷、手脚经常冰凉、易伤风感冒、处于生理期的女性更应注意。女性在冬天可多吃些大枣山药粥、五色粥等粥品,也可用萝卜炖排骨等温补血气、增强体质和抵抗力;做菜时还可放些姜、胡椒、辣椒等有“产热”作用的调料。

       2.养成注意保暖的生活习惯

       双脚是人的“第二心脏”。女性朋友们最好每天临睡前用40℃左右的?#20154;?#27873;脚15~30分钟,如此不仅能?#33322;?#33136;背疼痛,还能促进睡眠。怕冷的女性在晚上睡觉前,最好再穿上袜口宽松、保暖的棉袜,帮助双脚御寒。

       女性做家务时最好多用温水,不仅舒适,还能预防关节炎等。洗冷水澡更是女性的大忌,由于水温过低,人体会感到寒冷,产生一系列应激反应,如心跳加快、血压升高、神经紧张等。

       女人的生殖?#20302;?#26368;怕冷,“?#36824;?#39118;度不顾温度”的直接后果就是月经不调和痛经。尤其是在冬天,女性朋友要特别注意脖子、腹部、腿部的保暖。




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