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莫做“冷美人”

2019-3-11 09:49| 發布者: 程雁| 查看: 292| 評論: 0|來自: 人民網

摘要: 相關調查研究顯示,生活在溫暖、陽光充足地區的女性壽命較長,而居住在氣候涼爽地區的男性則活得更久,這一規律在全球范圍內同樣適用。之所以會得出這樣的結果,是因為氣候會影響人的心理和生理多個方面,進而影響壽 ...
       相關調查研究顯示,生活在溫暖、陽光充足地區的女性壽命較長,而居住在氣候涼爽地區的男性則活得更久,這一規律在全球范圍內同樣適用。之所以會得出這樣的結果,是因為氣候會影響人的心理和生理多個方面,進而影響壽命。

       女人為了身體健康,最好不要做“冷美人”。中醫認為,女人身體稍不注意便會偏寒、偏涼,出現月經不調、痛經等癥狀,所以女人更需要暖暖地呵護。以下幾個方法可以幫助女性留住溫暖,拒絕寒冷侵襲。

       1.常吃溫養的食物

       女性朋友們最好少吃寒性、生冷食物,尤其是畏冷、手腳經常冰涼、易傷風感冒、處于生理期的女性更應注意。女性在冬天可多吃些大棗山藥粥、五色粥等粥品,也可用蘿卜燉排骨等溫補血氣、增強體質和抵抗力;做菜時還可放些姜、胡椒、辣椒等有“產熱”作用的調料。

       2.養成注意保暖的生活習慣

       雙腳是人的“第二心臟”。女性朋友們最好每天臨睡前用40℃左右的熱水泡腳15~30分鐘,如此不僅能緩解腰背疼痛,還能促進睡眠。怕冷的女性在晚上睡覺前,最好再穿上襪口寬松、保暖的棉襪,幫助雙腳御寒。

       女性做家務時最好多用溫水,不僅舒適,還能預防關節炎等。洗冷水澡更是女性的大忌,由于水溫過低,人體會感到寒冷,產生一系列應激反應,如心跳加快、血壓升高、神經緊張等。

       女人的生殖系統最怕冷,“只顧風度不顧溫度”的直接后果就是月經不調和痛經。尤其是在冬天,女性朋友要特別注意脖子、腹部、腿部的保暖。




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