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吃蓝莓蔓越莓可降蛀牙风险

2019-3-11 10:21| 发布者: 程雁| 查看: 182| 评论: 0|来自: 人民网

摘要: 英国口腔健康基金会日前指出,蓝莓和蔓越莓有助抑制口腔细菌活动,常吃有利于口腔健康。 英国口腔健康基金会首席执行官尼格尔·卡特发现,蓝莓和蔓越莓两种浆果中富含多酚类抗氧化物,能抑制人体内的自由基。即便 ...
       英国口腔健康基金会日前指出,蓝莓和蔓越莓有助抑制口腔细菌活动,常吃有利于口腔健康。

       英国口腔健康基金会首席执行官尼格尔·卡特发现,蓝莓和蔓越莓两种浆果中富含多酚类抗氧化物,能抑制人体内的自由基。即便是已经把它们吃进肚子里,多酚类抗氧化物仍会存留在唾液中,起到保护口腔的作用。从这些浆果中提取的抗氧化物完全不含糖,也能溶于水,因此,一方面可?#36234;?#20854;添加到牙膏、漱口水等口腔护理产品中,另一方面也可用作饮?#29616;?#31958;的替代品。澳大利亚昆士?#21363;?#23398;的研究人员对上述结论进行检测发现,?#38382;?#32773;食用蓝莓和蔓越莓后,口腔中的细菌数?#30475;?#24133;减少,它们确实是抗击龋齿的“天然武器”。

       研究人员同时提醒称,蓝莓和蔓越莓含有天然糖分,而糖是导致龋齿的一个重要?#25214;頡?#19968;个比较好的食用建议是,在吃饭时间吃浆果,或者在?#36141;?#39532;上吃浆果,这样能减少口腔暴露于糖分和酸性成分的时间。




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