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教您两道降脂菜谱

2019-3-11 10:22| 发布者: 张岩| 查看: 152| 评论: 0|?#37259;? 人民网

摘要: 健康食谱:科学的饮食和合理的营养可以维持人体的正常生理功能,防止疾病的发生。试试以下推出的降脂菜谱吧。 姜汁香菇鸡丝 原料:鸡肉150克、干香菇10颗、胡萝卜1根、生姜10克、盐5克、白醋5克、生抽10克、糖少许 ...

    健康食谱:科学的饮食和合理的营养可以维持人体的正常生理功能,防止疾病的发生。试试以下推出的降脂菜谱吧。

    姜汁香菇鸡丝

    原料:鸡肉150克、干香菇10颗、胡萝卜1根、生姜10克、盐5克、白醋5克、生抽10克、糖少许、油5克

    做法:1.干香菇洗净浸泡至少3小时,泡软后切丝;2.生姜切成蓉备用,鸡肉切丝,胡萝卜去皮切丝,放进沸水?#20449;?分钟后沥起备用;3.锅烧热下油,先放鸡肉炒?#20004;?#40644;色,再下香菇丝和胡萝卜丝,放适?#20811;?#28951;3分钟;4在姜蓉中加入少量沸水,以获取姜汁,加入盐、糖、白醋和生抽混合拌匀,?#38477;?#40481;丝中即成。

    玉?#23376;?#32905;饼

    原料:瘦肉150克、碎鱼肉120克、虾米10克、玉米粒20克、淀粉15克、生抽10克、糖5克、盐及胡椒粉少许

    做法:1.猪肉切碎,混入碎鱼肉,加入所有调味料;2.虾米洗净?#34892;?#31890;,连同玉米粒拌进猪肉;
3.在碟子表面?#21487;?#34180;薄一层油,把鱼肉饼做成喜欢的形状,放在碟子里用大火蒸10分钟即成。




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